Hoe meet je je bloeddruk correct thuis?
Bij veel mensen ligt er een bloeddrukmeter in een keukenlade spinnenwebben te vangen. Haal hem eruit: thuis meten geeft vaak een eerlijker beeld dan die ene meting in de spreekkamer, op voorwaarde dat je het rustig en op de juiste manier doet.
Waarom je botten breken na de menopauze
Botontkalking voel je niet. Het doet geen pijn en je krijgt geen andere waarschuwing.
Cholesterol en de menopauze: waarom je waarden stijgen na je 45ste
Je bent niet anders gaan eten en toch stijgt je cholesterol na je 45ste. Dat is mogelijks de overgang en niet noodzakelijk een teken dat je iets fout doet.
Reflux en GERD
Ooit gestart met een maagzuurremmer voor een paar weken, en intussen nog steeds op elk voorschrift? Je bent in ruim gezelschap: in de Belgische eerste lijn neemt één op de vijf volwassenen zo'n pil langdurig. Stoppen lukt zelden zomaar. Daar is een reden voor, en een plan.
Insulineresistentie als oorzaak van moeizaam gewichtsverlies
Je eet minder, je beweegt meer, en toch blijft de weegschaal staan waar ze staat. Dat is zelden een kwestie van te weinig willen. Vaak werkt er een hormoon tegen: insuline, de schakelaar die bepaalt of je lichaam vet opslaat of aanspreekt.
Over de mannengriep en andere mannenziekten
Als er een man tegenover mij zit, is hij vaak door zijn partner gestuurd. We lachen af en toe wel met de mannengriep en dat ze vaak klagen, maar bij veel zaken die er echt toe doen, klagen ze net niet en komen ze te laat.
Leververvetting terugdraaien: het complete leefstijlplan
Een op de drie volwassenen draagt al vet in de lever mee. In de vroege fase draai je dit bijna volledig terug, met je bord en je benen. Hier is het volledige weekplan.
Alles wat je moet weten over alcohol
Is een glas rode wijn nu gezond of niet? Die vraag krijg ik bijna elke week, met een hoopvolle blik erbij. Mijn antwoord is korter dan de meeste mensen willen: gezond is alcohol niet, op geen enkel niveau. Maar dat is iets anders dan een verbod.
Je cyclus begrijpen en in balans brengen
Je kent je eigen ritme beter dan je denkt. De dagen voor je menstruatie waarop je korter van stof bent. De buik die opzet. De nacht die minder diep is. Je hebt geleerd om eromheen te plannen, en vooral om het weg te wuiven: het hoort er nu eenmaal bij.
Wat is jouw risico op leververvetting? (FLI en FIB-4)
Je lever klaagt nooit. Dat is precies het probleem. Hij kan vol vet zitten, stilaan verlittekenen, en toch voel je niets.
Zijn die prikken ook goed voor ons brein?
Een Amerikaanse neuroloog schreef in juni een populair stuk op zijn blog dat GLP-1-medicatie (de spuitjes die ingezet worden voor overgewicht) je brein zou beschermen. De vraag kwam intussen ook al in mijn kabinet langs: “Dokter, ik las dat dit ook mijn hersenen beschermt. Klopt dat?”
Je cyclus zegt veel over je gezondheid
Miljoenen vrouwen turven hun cyclus in een app. Handig om te weten wanneer de menstruatie eraan komt, of wanneer je vruchtbaar bent. Maar je cyclus vertelt veel meer dan dat. Hij is een van de eerlijkste gezondheidsmeters die je hebt.