Aanpak van darmklachten met het 5-R protocol
Na het eten moet de knop van je broek wat losser en je buik die borrelt op de foute momenten. ‘s Avonds ben je moe. In mijn praktijk is dat een van de vaakst vertelde verhalen. Meestal ligt het antwoord in je darmen.
Wat zegt B12 zonder homocysteïne?
Je B12 staat binnen de referentie op je labo-uitslag, en toch kunnen je cellen er te weinig van krijgen. Homocysteïne vertelt wat het serum verzwijgt. Lees welke test dan het meest zegt, en waarom ook het buisje meespeelt.
Waarom een vrouwenhart een ander gesprek verdient
Wetenschappelijk onderzoek naar het hart wordt vooral bij mannen gedaan. Dat kan een probleem zijn voor het hart van een vrouw.
Twee onbekende cholesterolwaardes die je wil kennen
De meeste mensen kennen hun cholesterol als één getal. Maar twee andere waardes die nog te weinig aangevraagd worden, voorspellen je risico vaak scherper.
Long-COVID en aanhoudende uitputting, wat weten we?
Maanden na een corona-infectie voel je je nog altijd leeg terwijl iedereen rond je verder leeft: die uitputting is lichamelijk, ze heeft een naam, en je bent er lang niet alleen mee. Long-COVID komt vaak voor, en de kern van de aanpak is pacing, je energie leren doseren.
Het complete plan om thuis je bloeddruk te meten
De betrouwbaarste bloeddrukmeting gebeurt niet in de dokterspraktijk. Ze gebeurt bij jou thuis, aan je keukentafel of in je living, met een toestel van enkele tientallen euro's. Er is wel één voorwaarde: dat je juist meet. In dit dossier leg ik je uit hoe en wat het betekent.
Cholesterol is de kwaadste niet
Het ene kamp roept dat cholesterol de grote vijand is, het andere dat je je er niets van moet aantrekken. Allebei te simpel. De waarheid ligt ertussen.
Je mitochondriën, de energiecentrales van je cellen
Je slaapt genoeg, je eet niet slechter dan anders, en toch is je accu tegen de middag leeg. Voor die vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak zit een deel van het antwoord diep in je cellen, bij hun energiecentrales.
Buikvet, waarom dat gevaarlijker is dan de weegschaal toont
De weegschaal in je badkamer weegt alles samen: spieren, botten, vocht en vet. Waar dat vet zit, vertelt ze er niet bij. Nochtans is dat wat telt: vet rond je organen is schadelijker dan vet onder je huid. Een lintmeter zegt daarom meer over je gezondheid dan het cijfer onder je voeten.
Hashimoto, als je afweer je schildklier aanvalt
Anti-TPO positief, zegt je bloeduitslag. Hashimoto, zegt je dokter. Twee nieuwe woorden op één consult, en allebei vragen ze uitleg. De kern in één zin: je immuunsysteem valt per vergissing je schildklier aan en die lijdt eronder. Maar het valt goed op te volgen en te behandelen.
Hoe meet je je bloeddruk correct thuis?
Bij veel mensen ligt er een bloeddrukmeter in een keukenlade spinnenwebben te vangen. Haal hem eruit: thuis meten geeft vaak een eerlijker beeld dan die ene meting in de spreekkamer, op voorwaarde dat je het rustig en op de juiste manier doet.
Waarom je botten breken na de menopauze
Botontkalking voel je niet. Het doet geen pijn en je krijgt geen andere waarschuwing.