Zout en bloeddruk: hoeveel is te veel?
Vijf gram zout per dag, een afgestreken koffielepel: daar ligt de grens van een gezonde zoutinname. De meesten van ons eten bijna het dubbele. En het grootste deel daarvan zit al in je eten nog voor het zoutvat op tafel komt.
Het complete plan om thuis je bloeddruk te meten
De betrouwbaarste bloeddrukmeting gebeurt niet in de dokterspraktijk. Ze gebeurt bij jou thuis, aan je keukentafel of in je living, met een toestel van enkele tientallen euro's. Er is wel één voorwaarde: dat je juist meet. In dit dossier leg ik je uit hoe en wat het betekent.