Hashimoto, als je afweer je schildklier aanvalt
Anti-TPO positief, zegt je bloeduitslag. Hashimoto, zegt je dokter. Twee nieuwe woorden op één consult, en allebei vragen ze uitleg. De kern in één zin: je immuunsysteem valt per vergissing je schildklier aan en die lijdt eronder. Maar het valt goed op te volgen en te behandelen.
Hoe je een bouillon trekt die je elke dag kunt drinken
Zes principes voor een bouillon die je elke dag kunt drinken, met rund, kip of vis.
Het complete plan tegen inflammaging
Je voelt je niet ziek. Je bloedonderzoek is normaal, en toch sluimert er vanalles in je lichaam, met of zonder symptomen. Dat heeft vaak een meetbare oorzaak: een ontsteking die zo stil is dat niemand ze ziet…
Magnesium tegen alles? Wat het wél doet en waar je geld verspilt
Magnesium is het populairste potje van de apotheek en op sociale media het antwoord op alles: slaap, stress, krampen. Het eerlijke antwoord vind je hier.
Hoe meet je je bloeddruk correct thuis?
Bij veel mensen ligt er een bloeddrukmeter in een keukenlade spinnenwebben te vangen. Haal hem eruit: thuis meten geeft vaak een eerlijker beeld dan die ene meting in de spreekkamer, op voorwaarde dat je het rustig en op de juiste manier doet.
Waarom slaappillen je slaap niet herstellen (en wat wel)
Een slaappil legt je plat, maar leert je niet om beter te slapen. Dat is het eerlijke antwoord voor wie er al maanden eentje neemt of erover twijfelt: de pil verdooft, het effect verdwijnt zodra je stopt, en de behandeling met blijvend effect is geen pil.
Waarom je botten breken na de menopauze
Botontkalking voel je niet. Het doet geen pijn en je krijgt geen andere waarschuwing.
Sarcopenie: spiermassa behouden na je 40e
Spiermassa behouden na je veertigste kan, en het vraagt minder dan je denkt. Vanaf die leeftijd verlies je elk jaar een beetje spier, en de kracht zelf verdwijnt nog sneller. Twee dingen remmen dat af en draaien het deels terug.
#121 Word je gezonder van data met Joachim De Vos (Why Data Wins)
Je draagt een half ziekenhuis aan je pols. Futuroloog Joachim De Vos legt uit waarom meer meten niet hetzelfde is als beter weten. De volledige shownotes, met alle cijfers en ruim veertig studies, staan hier.
Cholesterol en de menopauze: waarom je waarden stijgen na je 45ste
Je bent niet anders gaan eten en toch stijgt je cholesterol na je 45ste. Dat is mogelijks de overgang en niet noodzakelijk een teken dat je iets fout doet.
Reflux en GERD
Ooit gestart met een maagzuurremmer voor een paar weken, en intussen nog steeds op elk voorschrift? Je bent in ruim gezelschap: in de Belgische eerste lijn neemt één op de vijf volwassenen zo'n pil langdurig. Stoppen lukt zelden zomaar. Daar is een reden voor, en een plan.
Healthspan boven lifespan: meer leven aan je jaren
Honderd worden is niet het doel, gezond negentig worden wel. Lifespan is hoe lang je leeft, healthspan hoe lang je gezond leeft. Tussen die twee gaapt wereldwijd een kloof van bijna tien jaar. En net die kloof kun je zelf verkleinen.