Ben ik al in de overgang? De eerste signalen van de perimenopauze
Nog maar zesenveertig en soms niet meer op je woorden kunnen komen, slechter slapen en een cyclus die raar doet? Dan vraag je je ongetwijfeld af of je al in de overgang bent.
Je gewicht in de overgang: waarom het verandert en wat helpt
Je staat op de weegschaal en bent niet gelukkig met het cijfer. Je eet zoals altijd, je beweegt zoals altijd, en toch komt er iets bij. Je ziet het ook rond je middel: daar komt stilaan een klein zwembandje te zitten. Handig als je in de zee valt, maar je wil het liever niet.
Alles wat je moet weten over leververvetting
Vaak wordt er als ‘toevallige vondst’ een gemeld dat je lever wat vervet is. Maar je voelt geen pijn, hoe kan dat nu? Op dat moment heb je net kennisgemaakt met de meest voorkomende leveraandoening van vandaag.
De overgang, wat er echt gebeurt met je lichaam vanaf je 45ste
Slechter slapen, nachtelijk zweten, een woord dat je even kwijt bent: de overgang is geen ziekte, maar ook niet niks. Ontdek wat er echt in je lichaam verandert vanaf je 45ste, wat normaal is, en welke keuzes nu je botten, hart en brein beschermen voor later.
Alles wat je moet weten over een hoge bloeddruk
Bij de apotheek staat tegenwoordig zo'n bloeddrukmeter waar je gratis je arm in kan steken. Je drukt op de knop, de manchet knijpt even, en dan verschijnen er twee getallen op het schermpje. Voor de meeste mensen zeggen die getallen niets, tot ze de apotheker zien schrikken...
Wat is lifestyle-geneeskunde precies?
Lifestyle-geneeskunde is geen alternatieve geneeskunde. Het is gewone geneeskunde met meer aandacht voor de zes hefbomen die ziekte uitlokken of net helpen herstellen. Zijn we klaar om het te erkennen als specialisatie?
Diabetes type 2 omkeren
Diabetes type 2 is geen vonnis maar een glijdende schaal die je twee richtingen op kunt bewegen. Ontdek wat remissie echt betekent, waarom insulineresistentie de kern is, en welke vier hefbomen je bloedsuiker herstellen. Het begint bij weten waar je staat.
Alles wat je moet weten over vermoeidheid
Je slaapt en rust genoeg, en toch val je rond tien uur ‘s ochtends in panne. Vermoeidheid is de meest gemelde klacht in mijn praktijk. De vraag is: zit er een aanwijsbare oorzaak achter, en zoja, kun je die gericht opsporen?
Wat de cholesterolcijfers in je bloed je leren
Twee mensen met exact hetzelfde cholesterolcijfer kunnen een heel verschillend risico lopen. Het verschil zie je pas als je weet naar welke twee waardes je moet vragen. Een arts leest je bloeduitslag anders dan je denkt.
#50. Over ontstekingsremmend leven | Open Spreekuur
In deze aflevering bespreken we hoe voeding en leefstijl kunnen bijdragen aan minder ontstekingen en een lager risico op obesitas, diabetes type 2 en andere leefstijlziekten.
#37. Een ademhalingsoefening met Siebe Hannosset
Doe mee met deze ademhalingsoefening en ontdek hoe bewuste ademhaling kan bijdragen aan minder stress, meer rust en een betere gezondheid.
#21. Siebe Hannosset: Over Intermittent living.
Wat als koude, ademhaling en intermittent fasting de sleutel zijn tot meer energie, focus en veerkracht? Siebe Hannosset legt uit hoe intermittent living je gezondheid kan versterken.