De Menopauze Symptoomscore
Vage klachten, en dan te horen krijgen dat het "gewoon de overgang" is. Deze test zet er een cijfer op: je vult elf klachten in en krijgt een score. Zo weet je meteen of je last met leefstijl opgelost kan worden of een reden is om hormoontherapie te bespreken.
Breng rust in je systeem: een kick off plan
Aanhoudende spanning, slecht slapen, een kort lontje, en het gevoel dat er geen knop meer is om af te zetten. Dit plan geeft de eerste aanzet om die knop terug te vinden.
Waarom een menstruatie-dagboek veel meer is dan “wat notities in een app”
Een cyclusdagboek helpt je patronen in pijn, stemming en energie te herkennen. Ontdek waarom het bijhouden van je menstruatie zinvol is.
Ontdek in 2 weken waarom je slecht slaapt
Veertien nachten invullen en je weet waarom je slecht slaapt: inslapen, doorslapen of te lang in bed. Met het printbare werkblad bereken je je slaapefficiëntie, het getal dat artsen al veertig jaar gebruiken. En je legt meteen de basis voor de aanpak die bewezen beter werkt dan een pil.
Cholesterol-labo-decoder (LDL, ApoB, Lp(a))
Bijna iedereen kent zijn totaal cholesterol, net het getal dat je het minst vertelt. Deze decoder leest je hele lipidenprofiel voor je uit, ook je ApoB en je Lp(a), en zegt je of leefstijl volstaat of een gesprek over medicatie erbij hoort.