#108. Met Kürt Rogiers over kwetsbaarheid, familie en omgaan met angst
Kürt Rogiers, gekend uit Wittekerke, Costa! en als radiostem bij Q-music, praat met Dokter Servaas over kwetsbaarheid, familie en omgaan met angst
#107. Met Cath Luyten over stalking, hokjesdenken en schrijven
Cath Luyten, interviewster en bekend van het programma Buurman, wat doen we nu, praat met Dokter Servaas over stalking, hokjesdenken en schrijven
Kraak de code om een gewoonte te veranderen
Er bestaan veel tips om een gewoonte echt te veranderen: maak het nieuwe gedrag zo klein dat mislukken bijna onmogelijk is, hang het vast aan iets wat je al elke dag doet, en geef je brein twee tot drie maanden om de nieuwe bedrading te leggen.
#106. Met Bert De Backer over koers, risico en ondernemen
Bert De Backer, bekend van Sporza praat met Dokter Servaas over koers, de gevaren ervan en ondernemen na een topsportcarrière.
De overgang, wat er echt gebeurt met je lichaam vanaf je 45ste
Slechter slapen, nachtelijk zweten, een woord dat je even kwijt bent: de overgang is geen ziekte, maar ook niet niks. Ontdek wat er echt in je lichaam verandert vanaf je 45ste, wat normaal is, en welke keuzes nu je botten, hart en brein beschermen voor later.
#105. Met Lieven Scheire over AI, wetenschap en de toekomst
Dokter Servaas en Lieven Scheire (Nerdland) hebben het over artificiële intelligentie, ChatGPT, geneeskunde en de grote mysteries zoals donkere materie.
#104. Bestaat er een shortcut voor lichaamsbeweging?
Ontdek hoe je met weinig tijd toch gezond en fit blijft. Dokter Servaas deelt praktische shortcuts en tips voor meer dagelijkse beweging.
#103. Over gezonde kinderen en sterke gezinnen met kinderarts Levi Hoste
Kinderarts Levi Hoste over gezonde voeding, mentale kracht en mild ouderschap. Praktische tips voor ouders en zorgverleners.
De klik maken: hoe je een gezonde verandering echt volhoudt
Gezond leven mislukt zelden aan kennis en bijna altijd aan volhouden. Ontdek waarom wilskracht je in de steek laat, waarom goede voornemens smelten, en hoe je met gewoontes een gezonde keuze wél volhoudt. De klik maken is geen talent, het is een vaardigheid die je traint.
#102. Leverwaarden verhoogd? Wat betekent het en wat doe je dan?
Leer in deze aflevering wat leververvetting is, welke testen belangrijk zijn en hoe je zelf je levergezondheid positief kunt beïnvloeden.
Wat is lifestyle-geneeskunde precies?
Lifestyle-geneeskunde is geen alternatieve geneeskunde. Het is gewone geneeskunde met meer aandacht voor de zes hefbomen die ziekte uitlokken of net helpen herstellen. Zijn we klaar om het te erkennen als specialisatie?
#101. Stress, hoogsenssitiviteit en ADHD: in gesprek met Séverine van De Voorde
Ontdek hoe stress, veerkracht, hoogsensitiviteit en ADHD samenhangen. Praktische tips en inzichten van Séverine Van De Voorde in Spreekuur.