Meten is weten: het belang van objectieve metingen
Krijg inzicht in je gezondheid met eenvoudige, objectieve metingen. Leer hoe je gewicht en taille-heupverhouding correct opvolgt.
De impact van sociale media op lichaam en geest – en hoe we het tij kunnen keren
Sociale media beïnvloeden je slaap, stressniveau en zelfbeeld. In deze blog ontdek je wat het met je doet en hoe jij opnieuw balans vindt.
Zo bereik je een sportief doel: een minicursus trainingsleer
Ontdek hoe je jouw sportieve doelen kunt bereiken met onze minicursus trainingsleer. Leer over trainingsmethoden en de kracht van supercompensatie.
Eet eens een regenboog: 6 tips om meer fytonutriënten binnen te krijgen
Meer kleur op je bord betekent meer fytonutriënten en een betere gezondheid. In deze blog ontdek je 6 praktische tips om meer groenten, fruit en plantaardige variatie in je voeding te brengen.
Tips om jezelf (én je keuken) voor te bereiden op een gezonde levensstijl
Meer gezonde keuzes maken? In deze blog lees je hoe een opgeruimde keuken, bewuste maaltijdplanning en gezonde voorraadproducten je helpen om gezonder te eten zonder extra moeite.
Lekker en gezond genieten: 3 recepten die je mag eten wanneer je De Lijst volgt
Drie heerlijke recepten die je mag eten wanneer je De Lijst volgt.
Recepten voor lekkere en gezonde smoothies en sapjes
Gezond ontbijten of een voedzaam tussendoortje maken? Ontdek drie heerlijke smoothies die niet alleen lekker zijn, maar ook bijdragen aan een gevarieerd en gezond voedingspatroon.
Levensstijlgeneeskunde: Tips voor een optimaal gezond leven
Als dokter heb ik geleerd om de symptomen van ziektes te onderzoeken, een diagnose te stellen en een behandeling voor te schrijven. Maar deze aanpak heeft zijn beperkingen, vooral als het gaat om preventie en gezondheidsbehoud. Het is tijd om...
#85. Met Dr. Staf Henderickx over ultrabewerkte voeding
Ontdek de impact van ultrabewerkte voeding op je gezondheid en krijg praktische inzichten om gezondere keuzes te maken.
De voordelen van beweging voor je gezondheid. Hoe lichaamsbeweging je slaap, immuunsysteem en darmflora ten goede komt
De voordelen van beweging voor je gezondheid: slaap, immuunsysteem en darmflora.
#83. Met Anneleen De Lille over mentale gezondheid en mindful leven
Wil je meer rust in je hoofd en meer grip op je leven? Ontdek praktische tools rond gedragsverandering, zelfontwikkeling en mentale gezondheid.
Hoe mediteren ook jou kan helpen om gedachten te beheersen en te groeien
Hoe mediteren je helpt je gedachten te beheersen en te groeien.