Dokter, ik wil van de slaappillen af
Slaappillen maken je slaap slechter. Het klinkt tegenstrijdig, maar het klopt. Het goede nieuws: 60 tot 85 procent van wie afbouwt, lukt het.
#117. Met Erwin Mortier over verlies, rouw en goed ouder worden
Erwin Mortier, romancier, dichter, essayist, gastcurator van het Dr. Guislain-museum in Gent praat met Dokter Servaas over verlies, rouw, goed ouder worden
De ochtendroutine die je dag maakt
Een goede ochtend hoeft geen uur ijsbaden en meditatie te zijn. Ontdek hoe één klein ritueel je hele dag rust en richting geeft, zonder productiviteitsdruk. Klein en dagelijks wint altijd van groots en af en toe.
Alles wat je moet weten over burnout
Ben je gewoon moe of al opgebrand? Burn-out is een medisch signaal dat je stresssysteem te lang in het rood stond. Ontdek hoe het verschilt van depressie en hoe een herstel eruitziet.
#116. Anouk Lagae over het verbinden van Oosterse en Westerse geneeskunde
Anouk Lagae, ex-CEO Accent, mede-oprichter Muchin, auteur “Leven in je element”, praat met Dokter Servaas over Oosterse en Westerse geneeskunde verbinden
Zijn lightproducten echt gezonder?
Light betekent bijna nooit gezonder: meestal ruil je minder vet in voor meer suiker of zoetstof, en altijd voor meer bewerking. Draai de verpakking om en lees de ingrediëntenlijst, niet de claim op de voorkant. Zo kies je beter zonder er een obsessie van te maken.
Is het hoofdpijn of migraine?
Je staat met een kloppend hoofd voor het medicijnkastje en je vraagt je af: pak ik een paracetamol, of is dit iets anders? Hoofdpijn kan verschillende vormen aannemen.
#115. Met Björn Soenens over longkanker, geluk en twee zorgsystemen
Björn Soenens, journalist, schrijver en VRT-correspondent in de Verenigde Staten, praat met Dokter Servaas over longkanker, geluk en twee zorgsystemen
Wat zijn je kernwaarden en drijfveren?
Onder elke verandering die standhoudt, liggen je kernwaarden en drijfveren. Wie ze kent, kiest lichter en houdt langer vol. Met één simpele vraag, vijf keer gesteld, kom je de jouwe op het spoor.
#114. Met Louis Talpe over acteren, Iron Mans en gezond willen blijven
Louis Talpe, bekend van Studio 100 praat met Dokter Servaas over acteren, Iron Mans en gezond willen blijven.
Beweging die je volhoudt om sterk en soepel ouder te worden
De beste training is de training die je een leven lang volhoudt. Zo blijf je sterk en soepel ouder worden, met duur, kracht en beweging die past in je dag. Ontdek de mix die werkt tot op hoge leeftijd.
Hormoontherapie bij de overgang, is dat veilig of niet?
De angst rond hormoontherapie stamt uit één studie van 2002 die vandaag niet meer klopt. Voor de juiste vrouw, in de juiste vorm en op het juiste moment is ze veilig. Ontdek waarom timing en vorm samen bijna alles bepalen.