#76. Met William Boeva over inclusie, kansen en mentale kracht
Een openhartig gesprek over hoe William Boeva omgaat met uitdagingen, vooroordelen en mentale gezondheid, zonder zijn humor te verliezen.
#74. Met de zusjes Klejman over groenten fermenteren
Ontdek hoe gefermenteerde voeding je darmflora ondersteunt en bijdraagt aan een gezond microbioom.
Curcumine: goud voor lichaam en geest?
Curcumine, de actieve stof uit kurkuma, krijgt steeds meer aandacht in de medische en wetenschappelijke wereld. Dat komt door zijn sterke antioxidante en…
#72. Met Dominique Van Malder over gezond leven na heelkunde
Een eerlijk gesprek over obesitas, maagbypass, mentale gezondheid en de zoektocht naar zelfacceptatie.
Zes universele supergewoontes die je leven kunnen verbeteren
Gezonde gewoontes gaan verder dan voeding en beweging alleen. In deze blog ontdek je zes krachtige supergewoontes die je helpen om meer energie, focus, veerkracht en voldoening uit het leven te halen.
#70. Over Immuniteit
Vandaag hebben we het over hoe voeding, slaap en leefstijl kunnen bijdragen aan een sterk immuunsysteem en een betere weerstand.
#68. Met Dr. Ilse Rayen over gezonde kinderen
Wil je de gezondheid van je kind ondersteunen? Ontdek de impact van voeding, darmflora en leefstijl op immuniteit en welzijn.
De grote emotie-oefening (try this at home!)
Leer hoe je emoties niet hoeft te onderdrukken, maar ze veilig kunt doorvoelen met een eenvoudige oefening en emotie-dagboek. Een praktische methode om meer grip en inzicht te krijgen in wat je voelt.
#66. Over Magnesium
Ontdek hoe magnesium bijdraagt aan energie, spierfunctie en mentale gezondheid, en leer de symptomen van een magnesiumtekort herkennen.
#64. Met Dr. Elisabet Haesevoets over spoedgevallen, esthetische geneeskunde en persoonlijke groei
Met Dr. Elisabet Haesevoets hebben we het over hoe EHBO-kennis, zelfzorg en gezonde grenzen kunnen bijdragen aan een betere gezondheid, veerkracht en levenskwaliteit.
Wonderlijk je dag starten met de Miracle Mornings
Hoe je je ochtend start, bepaalt vaak de toon van de rest van je dag. Lees hoe een eenvoudige ochtendroutine met kleine, haalbare gewoontes een grote impact kan hebben op je gezondheid en welzijn.
Veelgestelde vragen over creatinesupplementen
Creatine is een van de meest populaire en best onderzochte supplementen in de wereld van sport en fitness. Hoewel creatine voornamelijk bekend staat onder atleten en bodybuilders, zijn er nog veel vragen over de werkelijke effectiviteit, veiligheid en het nut...