3 goede redenen waarom je voor Het Recept zou kiezen
Of je nu vegetariër, veganist, pescotariër of alleseter bent: Het Recept helpt je om een gezond en evenwichtig voedingspatroon samen te stellen dat past bij wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Zes universele supergewoontes die je leven kunnen verbeteren
Gezonde gewoontes gaan verder dan voeding en beweging alleen. In deze blog ontdek je zes krachtige supergewoontes die je helpen om meer energie, focus, veerkracht en voldoening uit het leven te halen.
Wonderlijk je dag starten met de Miracle Mornings
Hoe je je ochtend start, bepaalt vaak de toon van de rest van je dag. Lees hoe een eenvoudige ochtendroutine met kleine, haalbare gewoontes een grote impact kan hebben op je gezondheid en welzijn.
Veelgestelde vragen over creatinesupplementen
Creatine is een van de meest populaire en best onderzochte supplementen in de wereld van sport en fitness. Hoewel creatine voornamelijk bekend staat onder atleten en bodybuilders, zijn er nog veel vragen over de werkelijke effectiviteit, veiligheid en het nut...
#58. Over sportvoeding | Open Spreekuur
Leer hoe je voeding afstemt op jouw sportdoelen voor meer energie, sneller herstel en betere prestaties.
Hoe kan ik minder suiker eten?
Wil je minder suiker eten zonder dieetstress? Ontdek 4 strategieën die écht werken volgens de wetenschap – inclusief richtlijnen en praktische tips.
#46. Over gezond sporten | Open Spreekuur
Wist je dat veilig sporten en regelmatige beweging bijdragen aan een gezonder lichaam en een sterker brein? Beluister snel de nieuwe aflevering van Spreekuur.
#44. Met minister Frank Vandenbroucke over gezondheid & gezondheidzorg
Frank Vandenbroucke over preventie: waarom jouw huisarts de sleutel is om de middagdip in energie te doorbreken. Hij onthult hoe één simpele wandelroutine de zorgkosten kan halveren.
#32. Tessa Wullaert: Over leiderschap, routines en een missie hebben.
Hoe blijft topspeelster Tessa Wullaert fysiek en mentaal in balans? In deze aflevering deelt ze haar inzichten over leiderschap, voeding, slaap, training en haar missie om meer meisjes aan het voetballen te krijgen.
#24. Hoe kunnen we weer goed leren ademen? | Open Spreekuur
Hoe adem je beter en wat is het effect op je gezondheid? In deze aflevering van Open Spreekuur krijg je praktische uitleg, inzichten en technieken om je ademhaling te verbeteren.
#12. Kristof De Kegel: Over de magische sportpil en motivatie vinden.
In deze aflevering krijg je tips over hoe je meer beweging in je dagelijks leven brengt en hoe je de motivatie vindt om een actieve levensstijl vol te houden.
#11. Over insulineresistentie en de optimale timing voor sport | Open Spreekuur
Ontdek hoe voeding, beweging en slimme leefstijlkeuzes kunnen helpen om insulineresistentie te verminderen.