Prediabetes: de waarschuwing die je niet mag negeren
Prediabetes is omkeerbaar. Lees hier wat wetenschappers aanbevelen: over de kracht van leefstijl en wanneer medicatie zinvol is.
De impact van stress op onze gezondheid. Waarom we stress onmiddellijk moeten aanpakken
Stress is meer dan een mentaal probleem. Lees hoe stress je hart, hormonen en energieniveau beïnvloedt en ontdek praktische tips voor meer veerkracht.
Moet je vitaminen en mineralen extra innemen? De harde waarheid onthuld
Ben jij ook een van die mensen die zich afvraagt of het innemen van vitaminen en mineralen echt de moeite waard is? Het is een legitieme vraag. We grijpen vaak naar supplementen om de tekorten in onze voeding aan te...
Helpt havermout echt tegen cholesterol?
Haver verlaagt je LDL met 5‑10 % als je dagelijks minstens drie gram betaglucaan eet – dat is een stevige kom havermout, niet een lepel in je yoghurt. Wil je weten waarom de vorm van de haver zo cruciaal is?
Zap jezelf uit de zetel en beweeg jezelf gezond. Tips om een einde te maken aan je sedentaire levensstijl
Gezond bewegen begint niet in de fitness, maar in je dagelijkse keuzes. Ontdek hoe je meer beweging integreert in je leven en je gezondheid ondersteunt.
Wil je sterker worden en je spieren versterken? Dan is de krachtsport iets voor jou!
Start vandaag nog met krachttraining en bouw aan een sterker lichaam, meer vitaliteit en een betere gezondheid op lange termijn.
De tijd: onze grootste vijand? Veroudering, wetenschap en de zoektocht naar het geheim van eeuwige jeugd
Anti-aging draait niet alleen om technologie of medicatie. Ontdek waarom een gezonde levensstijl nog altijd de krachtigste strategie is.
Fast Breakers
Breek je vasten met de juiste voedingsstoffen. Ontdek deze gezonde fast breaker-recepten en geef je lichaam de energie die het verdient.
Plantaardig eten: gezond, volwaardig en wetenschappelijk onderbouwd
Ontdek hoe plantaardige voeding stilaan de nieuwe standaard wordt in gezondheid en lifestyle
Een antwoord op jouw brandende vraag: hoeveel moet je eigenlijk eten?
Twijfel je hoeveel calorieën jouw lichaam nodig heeft? Leer hoe voeding, beweging en hormonen samen jouw energiebalans beïnvloeden.
Waarom New Bike Day even leuk is als je verjaardag
Een nieuwe fiets, dat voelt als een feest. In dit dagboekfragment vertel ik waarom en wat het zegt over welzijn en gezondheid.
3 guilty pleasures uit het Vastenkookboek
Zin in zoete verwennerij die toch past binnen een gezond voedingspatroon? In deze blog deel ik 3 “guilty pleasures” uit het Vastenkookboek die voedzaam én heerlijk zijn.