#18. Negatieve gedachten | Open Spreekuur
Negatieve gedachten hoeven je leven niet te bepalen. Krijg praktische handvatten om piekeren te verminderen, je mindset te versterken en meer mentale veerkracht op te bouwen.
#14. Spreekuur Special - De Klik
Leer hoe je duurzame gedragsverandering creëert en gezonde gewoontes écht volhoudt.
#13. Collageen & afvallen in de menopauze | Open Spreekuur
Ontdek wat collageen doet voor je gezondheid en hoe je ook tijdens de menopauze op een gezonde manier gewicht kunt verliezen.
#12. Kristof De Kegel: Over de magische sportpil en motivatie vinden.
In deze aflevering krijg je tips over hoe je meer beweging in je dagelijks leven brengt en hoe je de motivatie vindt om een actieve levensstijl vol te houden.
#9. Gewoontes volhouden en haaruitval | Open Spreekuur
Leer hoe je gezonde gewoontes duurzaam volhoudt en krijg praktische inzichten over de oorzaken en aanpak van haaruitval.
#7. Kunstmatige zoetstoffen en cholesterol | Open Spreekuur
Ontdek wat LDL-cholesterol en kunstmatige zoetstoffen betekenen voor je gezondheid en welke keuzes echt het verschil maken.
#1. Welkom bij Spreekuur!
Luister hier naar mijn podcast Spreekuur. Open Spreekuur over het hoofd en het hart.