> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://dokterservaas.be/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# #32. Tessa Wullaert: Over leiderschap, routines en een missie hebben.
- URL: https://dokterservaas.be/tessa-wullaert/
- Published: 2023-11-14T06:00:00.000Z
- Updated: 2026-06-26T10:59:14.000Z
- Description: Hoe blijft topspeelster Tessa Wullaert fysiek en mentaal in balans? In deze aflevering deelt ze haar inzichten over leiderschap, voeding, slaap, training en haar missie om meer meisjes aan het voetballen te krijgen.
- Author: Servaas Bingé
- Tags: spreekuur, beweging

In deze aflevering hebben we de eer om voetbalster Tessa Wullaert van de Red Flames te verwelkomen. De kapitein van de nationale ploeg deelt haar inzichten over vriendschappen in het team en legt de nadruk op het belang van persoonlijke rust.

We duiken in haar slaaproutine, voedingsgewoonten en trainingsregime. Ook onthult Tessa haar weg naar goed leiderschap en deelt ze haar missie: Meer meisjes aan het voetballen krijgen. Dit doet ze met het project GRLPWR (lees: Girl Power), dat meisjes aanmoedigt om te voetballen en hen steunt tegen discriminatie en pesten. Een must-listen voor wie het vrouwenvoetbal op gelijke hoogte wil brengen met het mannenvoetbal. Dit en nog veel meer in deze boeiende aflevering!

#### **Interessante links**

[GRLPWR website⁠](https://grlpwr.be/?ref=dokterservaas.be)

[⁠De goals van het Frans vrouwenvoetbalelftal⁠](https://www.youtube.com/watch?v=D%5FHPiaAx%5FQA&ref=dokterservaas.be)

**Een vraag insturen of shownotes raadplegen?**

[⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/healthitude/message⁠](https://podcasters.spotify.com/pod/show/healthitude/message?ref=dokterservaas.be)

## Over Spreekuur

Spreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, artsen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl.

## Beluister Spreekuur

- [Spotify](https://open.spotify.com/episode/1xnWk1OZSl8IILcL18u9Nm?ref=dokterservaas.be)
- [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/be/podcast/32-tessa-wullaert-over-leiderschap-routines-en-een/id1646766696?i=1000634728412&ref=dokterservaas.be)
- [YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=54gHRi1U0cM&ref=dokterservaas.be)