> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://dokterservaas.be/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # Snurk jij, of stop je met ademen? Slaapapneu herkennen - URL: https://dokterservaas.be/slaapapneu-herkennen/ - Published: 2026-08-17T14:48:57.000Z - Updated: 2026-08-17T14:48:56.000Z - Description: Snurken is in veel huizen de lopende grap, en meestal ook onschuldig. Het venijn zit in de stilte ertussen: stopt je adem soms een paar tellen, dan kan het slaapapneu zijn. Zo herken je het verschil, en zo weet je wanneer een slaaponderzoek nodig is. - Author: Servaas Bingé - Tags: slaap, folder, #satelliet, #pillar-slaap Snurken is in veel huizen een vast thema. Wie het luidst zaagt wordt naar de logeerkamer verbanden. In de meeste gevallen is snurken onschuldig. Het is vervelend voor wie ernaast ligt, maar meestal niet gevaarlijk. Het venijn zit niet in het geluid van het snurken, maar in de stilte ertussen. Als je partner je zegt dat je soms een paar seconden helemaal stopt met ademen en dan met een schok weer naar lucht hapt, dan gaat het niet meer over snurken. Dan kan het slaapapneu zijn en dat moet nagekeken worden ### Snurken of ademstops: wat is het verschil? Snurken is trilling. De weke delen achter in je keel gaan slap hangen en wapperen mee in de luchtstroom, zoals een vlag in de wind. Bij apneu, dat is hoe we "stoppen met ademen" noemen in medische termen, valt je keel dicht. De lucht raakt er niet meer door, je zuurstofpeil zakt, en je lichaam schrikt wakker om de boel weer open te trekken. Vaak merk je daar zelf niets van en val je meteen weer in slaap. Maar tel op: tientallen keren per uur, nacht na nacht. Dat heeft gevolgen. De volledige naam van deze aandoening is obstructief slaapapneu syndroom. ### Hoe weet je of het jou overkomt? Het lastige is dat apneu zich in je slaap afspeelt. Je maakt dat dus niet bewust mee. De aanwijzingen moet je doorheen de dag gaan zoeken: wakker worden alsof je niet geslapen hebt, soms hoofdpijn, soms een droge mond. En in slaap vallen in een meeting, in de zetel of in het eerste geval achter het stuur. Als dat gebeurt, dan rij je niet meer tot dit onderzocht is. In België maakt slaperigheid door onbehandelde slaapapneu je wettelijk rijongeschikt, en na een geslaagde behandeling mag je weer rijden. {color="green"} De beste getuige ligt naast je, want die hoort het snurken en vooral die stiltes. Apneu komt vaker voor dan mensen denken. Op middelbare leeftijd heeft grofweg een op de drie mannen en één op de zes vrouwen heeft ademstops in de slaap. Bij ongeveer één derde daarvan is het ernstig genoeg om te behandelen. Overgewicht verhoogt de kans, maar ook slanke mensen met een smalle keel krijgen het. ### Waarom je het niet mag laten liggen Elke ademstop is een kleine noodklok. Je zuurstof daalt, je stresssysteem schiet aan, je hart moet bijspringen, en dat twee-, driehonderd keer per nacht. Apneu komt vaak samen met een bloeddruk die moeilijk onder controle te krijgen is of een hartritmestoornis die na behandeling telkens terugkomt. Daarom vragen de hartspecialisten om bij die mensen ook hieraan te denken. ### Wanneer is een slaaponderzoek nodig? Één van deze drie is al genoeg om het te bespreken: snurk je, ziet iemand je stoppen met ademen, én ben je overdag suf? Dan is dat een gesprek waard bij je huisarts. Slaap je alleen, of ben je een vrouw met vooral vermoeidheid, slecht slapen of ochtendhoofdpijn? Dan tellen die signalen evengoed, ook zonder luid snurken. Alcohol of een slaappil op de avond van de observatie vertekent het beeld. Slaperigheid overdag heeft vaker een andere oorzaak dan apneu, van te weinig slapen tot je schildklier, bloedarmoede, medicatie of somberheid. Die kijkt je arts mee na. {color="green"} De arts overloopt met jou een korte vragenlijst die je risico inschat en verwijst je bij een verhoogd risico door voor een slaaponderzoek. Dat kan thuis met een klein toestel, of in een slaaplabo. Het labo is nodig als er hartfalen of zware medicatie meespeelt, of als de thuismeting niets vindt terwijl de klachten blijven. Binnenkort zal deze vraag en lijst, het als zelftest voor de plusleden op deze website beschikbaar zijn. ([STOP-BANG apneu-risicoscore](https://dokterservaas.be/stop-bang-apneu-risicoscore/)) De volledige uitleg [![CTA Image](https://storage.ghost.io/c/54/aa/54aa0583-ef5e-4fb0-9b05-eca74b48be14/content/images/2026/07/Logo-spreekuurplus-mettensor.jpg)](#/portal/signup) In Spreekuur Plus krijg je elke week een longread, mijn e-books over slaap, stress en hormonen, en een maandelijkse Ask Me Anything. Word lid vanaf negentien euro per maand. [Ontdek Spreekuur PLUS ](#/portal/signup) ### De behandeling Is de apneu matig tot ernstig, dan is een CPAP de standaard: een maskertje dat 's nachts met lichte overdruk je keel openhoudt. Wennen, dat geef ik grif toe, maar wie het volhoudt voelt binnen enkele weken het verschil. CPAP wordt terugbetaald via een slaapcentrum, op voorwaarde dat je het toestel genoeg uren per nacht gebruikt. Bij lichtere apneu helpt een beugel die je onderkaak naar voor houdt. En er valt altijd winst te halen met gewicht kwijtraken, op je zij slapen en 's avonds de alcohol of de slaapmiddelen laten staan. > Snurken op zichzelf is meestal onschuldig. Het zijn de ademstops ernaast en de vermoeidheid overdag die er een zaak voor de dokter van maken. Twijfel je? Vraag de persoon die naast je slaapt om één nacht goed te luisteren. Hoor je alleen snurken, of vallen er stiltes waarin je niet ademt? Dat antwoord bepaalt of dit een grap aan de ontbijttafel blijft of een afspraak bij de dokter wordt. Het hele verhaal over slaap lees je hier: [Alles wat je moet weten over slaapSlecht slapen heeft bijna altijd een oorzaak die je kunt aanpakken. In dit artikel help ik je te ontdekken welk van de vier grote slaapproblemen bij jou speelt en leg ik je uit wat écht werkt.![](https://storage.ghost.io/c/54/aa/54aa0583-ef5e-4fb0-9b05-eca74b48be14/content/images/2026/08/Slapen--1--1.jpg)](https://dokterservaas.be/beter-slapen/) ## Referenties - Yeghiazarians, Y., Jneid, H., Tietjens, J. R., Redline, S., Brown, D. L., El-Sherif, N., Mehra, R., Bozkurt, B., Ndumele, C. E., & Somers, V. K. (2021). Obstructive sleep apnea and cardiovascular disease: A scientific statement from the American Heart Association. *Circulation, 144*(3), e56–e67\. [https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000000988](https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000000988?ref=dokterservaas.be) - Benjafield, A. V., Ayas, N. T., Eastwood, P. R., Heinzer, R., Ip, M. S. M., Morrell, M. J., Nunez, C. M., Patel, S. R., Penzel, T., Pépin, J.-L., Peppard, P. E., Sinha, S., Tufik, S., Valentine, K., & Malhotra, A. (2019). Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea: A literature-based analysis. *The Lancet Respiratory Medicine, 7*(8), 687–698\. [https://doi.org/10.1016/S2213-2600(19)30198-5](https://doi.org/10.1016/S2213-2600%2819?ref=dokterservaas.be)30198-5) - Gami, A. S., Pressman, G., Caples, S. M., Kanagala, R., Gard, J. J., Davison, D. E., Malouf, J. F., Ammash, N. M., Friedman, P. A., & Somers, V. K. (2004). Association of atrial fibrillation and obstructive sleep apnea. *Circulation, 110*(4), 364–367\. [https://doi.org/10.1161/01.CIR.0000136587.68725.8E](https://doi.org/10.1161/01.CIR.0000136587.68725.8E?ref=dokterservaas.be)